How To Stop Runny Nose बहती नाक को कैसे रोकें: क्या सुबह उठने के बाद आपकी नाक बहती है? 5 उपाय, सर्दियों में भी रहेगी सर्दी कोसों दूर।

 

 By samachar-media Mujib Jamindar

 How To Ttop Runny Nose बहती नाक को कैसे रोकें: सर्दियों के मौसम में अगर आप भी सर्दी-जुकाम, खांसी और नज़ले से परेशान हैं तो रोज सुबह बिना रुके गर्म पानी पिया करें। इससे शरीर को हाइड्रेट रहने में मदद मिलेगी। नाक में कफ पतला हो जाएगा और इससे नाक बहनें से आराम मिलेगा और सर्दी भी छु मंतर हो जाएगी।[How To Stop Runny Nose]

 बहती नाक को कैसे रोकें: सुबह उठने के बाद बहती नाक?  5 उपाय, सर्दी में भी रहेगी सर्दी दूर

 सर्दियों में बहुत से लोगों को सर्दी, खांसी, आंखों में दर्द की शिकायत होती है। इसके साथ ही आवाज़ में भारीपन लगता।है। सर्दियों के मौसम में संक्रमण का खतरा सबसे ज्यादा होता है, इसलिए सर्दी, खांसी, ज़ुकाम और बुखार का अनुभव होता है। अपनी रोज़ की जीवनशैली में कुछ बदलाव करके आप सर्दी-जुकाम से राहत पा सकते हैं।  (खांसी, सर्दी-ज़ुकाम, नज़ले का सर्दियों के मौसम में बदलाव के घरेलू उपाय -Steamer Therapy भाप चिकित्सा)[How To Stop Runny Nose]

 सर्दियों में बहुत से लोगों को सर्दी, खांसी, ज़ुकाम और नज़ला आंखों में दर्द की शिकायत होती है।  सर्दियों के मौसम में संक्रमण का खतरा सबसे ज्यादा होता है, इसलिए सर्दी, खांसी, खांसी, नाक बहना और बुखार कि शिकायत होती है। अपनी रोज़ की जीवन शैली में कुछ बदलाव करके आप सर्दी-ज़ुकाम, खांसी और नज़ले से राहत पा सकते हैं। (खांसी, सर्दी-जुकाम और नज़ले पर  घरेलू उपाय Steamer Therapy )[How To Stop Runny Nose]

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    1}  Drink Hot Water गर्म पानी पिएं

 सर्दियों में बहुत सारे लोगों में सर्दी, खांसी,नज़ला और नाक बहने कि शिकायत होती है। अगर आप भी सर्दी, ज़ुकाम, खांसी और नज़ले से परेशान रहते हैं, तो रोज सुबह तड़के रुके गर्म पानी पिएं Drink Hot Water। गर्म पानी पीने से अपने शरीर को हाइड्रेट रहने में मदद मिलेगी। नाक में कफ पतला हो जाएगा और इससे नाक बहने और सर्दी की समस्या दूर हो जाएगी। Benifit Of Drink Hot Water [ How To Stop Runny Nose ]

  2}   Steam Therapy भाप चिकित्सा

 Steam Therapy स्टीम थेरेपी के माध्यम से हम हमेशा से सर्दी, ज़ुकाम और नज़ले का बेहतर उपचार करते आ रहे हैं। स्टीम थेरपी से न केवल बंद नाक को खुलती है बल्कि बहती नाक को भी कंट्रोल किया जाता है। Steam Therapy भाप लेने के लिए एक बड़े बर्तन में सावधानी के साथ पानी उबाल लें और उसमें उपलब्ध BALM बाम डाल दें। अपने सिर को नाक समेत पूरे चेहरे को तौलिये से ढक लें और अपने चेहरे को भाप के सामने रखें और नाक से ऊपर की ओर सांस लें। आप स्टीमर ( Steamer ) की सहायता से भी भाप ले सकते हैं। (Steamer Therapy)[How To Stop Runny Nose]

3} Ginger Tea अदरक युक्त चाय {अदरक की चाय के फायदे }

 Ginger अदरक अपने सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है और अगर आप सर्दी, खांसी, नज़ला और बहती नाक से ग्रस्त हैं तो यह उपचार आपको काफी हद तक राहत देगा। आप एक कप गर्म पानी में अदरक के टुकड़े डालकर उबाल सकते हैं। या फिर एक कप से ज़्यादा पानी में अदरक के बारीक बारीक टुकड़े कर के अच्छे से उबाल लें। और उसमें शहद मिलाएं। हो गई ना तैयार अदरक वाली चाय। अब चसके लेकर पिये,स्वाद भी और स्वास्थ्य भी। Benifit Of Ginger Tea [How To Stop Runny Nose]

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 4} Herbal Tea हर्बल चाय

 Herbal Tea हर्बल टी के माध्यम से भी बहती नाक का रामबाण इलाज जा सकता है। Herbal Tea का असर गर्म होता है। हर्बल चाय सर्दी, ज़ुकाम, खांसी और नज़ले के शिकायत पर असरदार तरीके से काम करती है और  Herbal Tea पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है। आप इस चाय में अदरक, दालचीनी, काली मिर्च,शहेद मिला सकते हैं। और हां, हर्बल चाय में तुलसी के दो या तीन बूंद भी मिला सकते हैं। आपको तुरंत असर दिखाई देगा। Benifit of herbal Tea [How To Stop Runny Nose]

5 } नाक और मुंह को  तौलिए से ढंक ले  सर्दियों में सुबह सुबह नाक से पानी बहने के साथ साथ बहुत सारे लोगों में छिंके आने कि तकलीफ होती है। इसका पहला और मुफ़्त वाला घरेलू उपचार ये है कि आप अपने नाक और मुंह को  तौलिए से अच्छी तरह से ढंक ले। इससे भी काफ़ी हद तक राहत महसूस होती है। [How To Stop Runny Nose]